Asset 14

De redding

Johan Cruijff zei over de penalty dat je hem altijd moet maken en niet mag missen. Makkelijk gezegd, maar er bestaat het gevaar onder de spanning te bezwijken. Sportpsycholoog in spe Vincent Siderius schrijft daarom aan een penaltygids, waarin hij ingaat op de mentale aspecten van het nemen van een strafschop. Dit is het laatste deel, speciaal voor de keepers onder ons.

Het is een klein stukje, van de middenlijn naar de penaltystip. Een meter of veertig, meer kan het niet zijn. Je zet de eerste stap vooruit en verlaat daarmee de veilige haag die wordt gevormd door je teamgenoten. Aangekomen bij het doel trek je je handschoenen aan en ga je op de lijn staan. De loterij begint.

De tegenstander pakt de bal en legt hem neer op de stip. Het is waar: wachten tot je ziet in welke richting er wordt geschoten en vervolgens die hoek in duiken werkt niet. Daar gaat de bal te snel voor. Er moet dus worden gegokt: links, rechts, of blijven staan. Elk stukje informatie dat de keeper op dit moment tot zich kan nemen grijpt hij aan. Staat de kuif van de speler naar links: grotere kans dat hij links gaat schieten. Kijkt hij nog even naar rechts het publiek in: misschien schiet hij toch rechts. Hij neemt zijn aanloop, hij schiet, en je pakt de bal in slechts twintig procent van de gevallen.

Amateurkeepers kijken vaak naar de ogen van de tegenstander, maar ogen kunnen bedriegen.

Het verschil tussen gokken en kiezen is vaardigheid. De loterij begint pas als je denkt dat het pakken van een penalty compleet onafhankelijk van jouw kunnen is. Soms gokken keepers, soms kiezen keepers. Maar dat kiezen is niet altijd gebaseerd op informatie die iets zegt over de richting van de bal. De haardracht van een speler verraadt natuurlijk niet waar de bal terecht gaat komen. Maar wat dan wel? Amateurkeepers kijken vaak naar de ogen van de tegenstander, maar ogen kunnen bedriegen. Naar links kijken en naar rechts schieten is geen al te grote kunst. Professionele keepers scannen daarom het lichaam van de tegenstander van boven naar beneden, en kijken uiteindelijk vooral naar zijn benen. Uit het moment dat er contact is tussen de bal en de voet kan het meest informatie gehaald worden, het standbeen liegt nooit. Als ongetrainde keeper is het alleen schier onmogelijk om deze tactiek toe te passen, omdat het contactmoment tussen bal en voet slechts enkele milliseconden duurt.

Compleet onmogelijk is het niet. Een aantal jaar geleden werd Cristiano Ronaldo door een batterij aan wetenschappers getest op zo ongeveer alles dat ze toentertijd konden bedenken (wist je dat hij 4 procent minder vet heeft dan een gemiddeld topmodel?). Een van de onderdelen was om te kijken of hij een voorzet kon omzetten tot een doelpunt als halverwege de vlucht van de bal alle lampen in de test-hangar uitgingen. In totale duisternis wist Ronaldo zich richting de bal te bewegen en hem onberispelijk binnen te schieten. De wetenschappers waren onder de indruk, maar nog niet tevreden. Wat als ze het licht uitdeden op het moment dat de bal geraakt wordt door degene die de voorzet geeft? De enige informatie die Ronaldo op dat moment heeft is de lichaamshouding en de beweging naar de bal toe — net als de keeper bij een strafschop. Op de infraroodcamera was te zien dat hij ook hier geen enkel probleem had om de bal tegen het net te werken. Het kan dus!

Cristiano Ronaldo wist precies waar de bal terecht ging komen omdat hij zelf al onnoemelijk vaak een bal heeft getrapt, en hij dus precies weet welke lichaamshouding en welke beweging er horen bij een bepaalde snelheid en richting van de bal. Deze informatie zit opgeslagen in zijn brein en hij projecteert die onbewust op de speler die de voorzet gaat geven. Door deze informatie ‘voelt’ hij waar de bal terecht zal komen. Uitleggen waarom hij precies naar die plek loopt op dat moment is een onbegonnen zaak, noem het intuïtie. Dit is geen aangeboren intuïtie, maar aangeleerde intuïtie. Als keeper moet je dus gaan trainen op penalty’s. Het nemen van penalty’s welteverstaan. Hierdoor creëer je gevoel voor de manier waarop je lichaam zich verhoudt tot de richting en de snelheid van de bal. Uiteindelijk kan je daardoor van de tegenstander ‘aflezen’ waar hij de bal gaat schieten als je een penalty tegen krijgt.

De tegenstander pakt de bal en legt hem neer op de stip. Je weet waar je op moet letten. Hij begint zijn aanloop en je scant zijn lichaam van boven naar beneden. Je maakt je lichaam klaar om te springen en zijn voet raakt de bal. Nu moet je kiezen, maar je weet het niet. Je gokt links, want dat voelt het beste aan, je zou niet kunnen uitleggen waarom, noem het intuïtie. De bal komt op je af, je duikt, en je pakt de penalty in aanzienlijk meer dan twintig procent van de gevallen.

Mail

Vincent Siderius is prestatiepsycholoog en helpt sporters door te kijken wat ze nodig hebben om op het juiste moment al hun vaardigheden ten volste te benutten.

Nastia Cistakova is een illustrator. Ze is boos op de wereld dus probeert ze met een hoge dosis humor, absurditeit en brutale uitspraken mensen wat langer stil te laten staan bij diverse onderwerpen. Haar hart gaat sneller kloppen van t-shirtteksten, mensen in scootmobielen, knalblauw en de ‘shhh-oorlog’ in de stiltecoupé.

Hard//hoofd is gratis en
heeft geen advertenties

Steun Hard//hoofd

Ontvang persoonlijke brieven
van redacteuren

Inschrijven

Steun de makers van de toekomst

Hard//hoofd is een vrije ruimte voor nieuwe makers. Een niet-commercieel platform waar talent online en offline de ruimte krijgt om te experimenteren en zich te ontwikkelen. We zijn bewust gratis toegankelijk en advertentievrij. Wij geloven dat nieuwe makers vooral een scherpe en eigenzinnige stem kunnen ontwikkelen als zij niet worden verleid tot clickbait en sensatie: die vrijheid vormt de basis voor originele verbeelding en nieuwe verhalen.

Steun ons

  • Foto van Marte Hoogenboom
    Marte HoogenboomHoofdredacteur
  • Foto van Mark de Boorder
    Mark de BoorderUitgever
  • Foto van Kiki Bolwijn
    Kiki BolwijnAdjunct-hoofdredacteur, chef Literair
  • Foto van Gatool Katawazi
    Gatool KatawaziRedacteur
Lees meer
het laatste
Rueben Millenaar

“Excuses voor de slavernij? Moet ik me schuldig voelen?”

Overheidsexcuses zijn hét moment voor Nederland om het koloniale verleden eens recht in het gezicht aan te kijken, schrijft Lennart Bolwijn. Lees meer

 1

'Ik gebruik de toekomst, het verleden en het tijdloze'

In de interviewserie ‘Tijdsvensters’ laten De Bedachtzamen steeds een creatieve denker reflecteren op het begrip ‘tijd’. Op Hard//hoofd reageren collega’s in stijl. Vandaag: illustrator Mans Weghorst reageert op de reflectie van animator Michael Dudok de Wit. Lees meer

TIP: Verander je perspectief

Verander je perspectief

De geschiedenis maar ook het heden lijken vaak een ver-van-ons-bed-show. Else Boer onderzoekt hoe je belangrijke gebeurtenissen pijnlijk dicht naar je toe haalt. Een tip om op zoek te gaan naar verhalen die je wereld- en zelfbeeld doen kantelen. Lees meer

 Vijftig jaar parade op de barricade

Vijftig jaar parade op de barricade

Vandaag precies vijftig jaar geleden liepen duizenden Amerikanen mee in de eerste Gay Pride Parade. Lees meer

 1

Met een liefdevolle blik

Deze week worden we blij van een documentaire over een Japanse oudtante, een datingshow op Netflix en een podcast over misdaad en alcohol. Lees meer

Vrije val

Vrije val

Een bekend gevoel voor velen: vastzitten op een feestje waar je niet wilt zijn. De vrouw in dit verhaal zoekt naar manieren om zichzelf en haar gebroken hart staande te houden in het nachtelijk gewoel. Lees meer

Hoe de zwarte dichteres May Ayim een slavenfort veroverde

Hoe de zwarte dichteres May Ayim een slavenfort veroverde

Een promenade die oorspronkelijk naar de oprichter van het fort was vernoemd, kreeg niet lang geleden een nieuwe naam. Lees meer

De videokunst van Maaike Fransen als droomwereld (deel 3)

De videokunst van Maaike Fransen als droomwereld (deel 3)

De tent die in 'A Show Off' hoog richting de hemel reikt, wankelt door overmoed. Als een stomme film waarbij de pianist in de zaal letterlijk de toon zette bij het filmbeeld, zo vallen beeld en geluid hier ook samen. Lees meer

Juist nu kan het straatbeeld anders 3

Juist nu kan het straatbeeld anders

In veertig tramhaltes verspreid over Den Haag is in plaats van reclame een kunstproject te zien van collectief Topp & Dubio. Lees meer

Homo? Ik zeg liever dat ik op jongens val

Homo? Ik zeg liever dat ik op jongens val

Als iedereen zo graag met ‘homo’ wil schelden, laten we het dan ook als scheldwoord behandelen. Laten we voetbalwedstrijden stilleggen bij homofobe uitlatingen. Laten we druk uitoefenen op kranten die homofobe artikelen publiceren, schrijft Sebastiaan van der Lubbe. Lees meer

Wen niet aan het leven in de quarantaineshuttle

Wen niet aan het leven in de quarantaineshuttle

Alex Philippa moet niks hebben van zij die het quarantaine-leven willen optimaliseren. Zelfisolatie is niet optimaal, maar onnatuurlijk en eenzaam. Lees Alex' tip over zelfbehoud in lockdown. Lees meer

Nieuws in Beeld: Hoe het bedrijfsleven demonstraties mogelijk maakt 10

Hoe het bedrijfsleven demonstraties mogelijk maakt

Fotograaf Ka-Tjun Hau bracht de 'achterkant' van de antiracismedemonstraties in beeld. Lees meer

Alles vijf sterren: 28

Breng ons naar zee

Deze week worden we blij van de documentaire Les plages d'Agnès, een boek over de midzomer en een recept voor veganistische zalm. Lees meer

Magma

Magma in mijn onderbuik

'Bij Cas liet ik los dat het drie uur ’s nachts was, dat ik morgen om acht uur op mijn werk moest zijn.' Een kort verhaal van Joanne van Beek. Lees meer

De videokunst van Maaike Fransen als droomwereld (deel 2)

De videokunst van Maaike Fransen als droomwereld (deel 2)

Hoe Maaike Fransens baksels zich tot haar zorgen verhouden, is aan ons om te bepalen. Lees meer

Hard//talk: ‘Black Lives Matter’ betekent óók in Nederland politiegeweld tegengaan

‘Black Lives Matter’ betekent óók in Nederland politiegeweld tegengaan

De politie meer geweldsbevoegdheden geven is volstrekt onnodig. Het is zelfs onwenselijk en gevaarlijk. Lees meer

Hard//talk: De anderhalve meter negeren mag best, maar alleen als het geld oplevert

De anderhalve meter negeren mag best, maar alleen als het geld oplevert

Als de antiracismedemonstranten die begin deze maand op de Dam stonden de schuld krijgen van een tweede coronagolf, is dat niet omdat ze een risico namen. Lees meer

Zoek naar de oorsprong

Zoek naar de oorsprong

Babeth Fonchie schreef drie gedichten over geknutselde ouderfiguren en vroege herinneringen. Lees meer

 1

Hoe vang je activisme in beeld?

Hoe dun is de scheidslijn tussen een sterke boodschap en een kwalijke misser? Hoe luid moet je van je laten horen als witte illustrator, en vraag je geld voor het gebruik van een illustratie van George Floyd? Drie illustratoren gaan in gesprek. Lees meer

Alles vijf sterren: 27

Het mag eindelijk (weer)

Deze week worden we blij van een serie uit de zeroes, een boek dat ons meeneemt naar Istanbul en, eindelijk, weer een bezoekje aan het theater. Lees meer

Steun de makers van de toekomst. Sluit je aan bij Hard//hoofd.

Jouw steun maakt mogelijk dat wij onze makers een vrije ruimte kunnen blijven bieden en hen optimaal kunnen ondersteunen. Sluit je nu aan en ontvang kunst van talentvolle kunstenaars.

Sluit je aan