Brankele heeft een Belgische die helpt." /> Brankele heeft een Belgische die helpt." />
Asset 14

Rennen met Evy

Onze wil is vaak de weg kwijt. We willen vroeg opstaan, gezond eten, mediteren, stoppen met roken, onze boeken alfabetiseren en ze ook nog lezen, het Chinese alfabet leren en ooit nog een marathon lopen. De wil zelf is er wel, maar de acties in navolging ervan blijven vaak uit. Ach, kan je denken, dan blijft er tenminste nog wat te wensen over in het leven. Klopt, zo kan je jezelf blijven vrijpleiten van schuld aan levensderving. Maar je kan ook denken: ik neem een Belg! Een specifieke Belg, om precies te zijn. Ik leg het u uit.

Ik richt me op het laatste probleem - of eigenlijk moet ik zeggen 'uitdaging', we blijven positief - dat van het hardlopen. Dat wil ik namelijk graag doen, voor conditie, gezondheid, en in de hoop dan op geniale ideeën te komen, maar in m'n eentje vind ik het lastig het vereiste doorzettingsvermogen op te brengen. Dan vind ik bij elke bocht dat ik eigenlijk al wel weer genoeg heb gerend, en kom ik uiteindelijk thuis van iets dat meer op 'een wandeling door de buurt met renkleren aan' lijkt. Samen rennen is veel makkelijker, omdat je elkaar dan niet wil teleurstellen en je je grenzen steeds wat moet verleggen, maar afhankelijk zijn van vrienden met rendrang en dezelfde vrije tijd schopt m'n marathonschema zo in de war. Zie daar de blootlegging van het pijnlijke probleem dat mijn leven heet: een groot gebrek aan zelfdiscipline gecombineerd met veel ambitie. Herkenbaar? De oplossing voor deze oneindige en onhoudbare combinatie bevindt zich in het zuiden.

Sinds kort heb ik een Belgische die me helpt. Ze coacht me, zowel fysiek als mentaal. Ze heet Evy Gruyaert en praat met zo'n prachtige zalvende zoetgevooisde stem, die zelfs de meest vervelende dingen mooi doet klinken. Ze spoort me aan en biedt me structuur. Ze troost me als het even wat minder gaat en doet me inzien dat je in korte tijd veel kan bereiken. Eigenlijk is ze dus een soort Mandela, maar dan op wat kleinere schaal. En ze heeft niet zoveel met mensenrechten te maken. En ik denk dat ze een blanke huid heeft. Maar goed doet ze, dat wel.

Op de Belgische radio Eén heeft ze een aantal podcasts (Start to run) gemaakt waarmee je in 25-30 keer een bepaalde afstand leert rennen. Ze zegt dingen als 'Komaan, we gaan nu drie minuutjes rennen, en daarna mag u weer twee minutekes uitrusten' - en dan hoor je een opzwepend muziekje dat je door die drie minuten heen sleept. Gevolgd door een rustig relaxnummer. Omdat je precies weet hoe lang je moet rennen en wanneer je weer klaar bent, voelt het allemaal erg overzichtelijk en houd je het veel makkelijker uit. En als je elke keer braaf doet wat Evy je opdraagt, weet je zeker dat je aan het eind van de podcastserie zonder problemen 5km kan rennen. Of 10, als je een echte bikkel bent.

Evy is een schat. Haar stimulerende woorden zorgen voor bijstand in je zoektocht naar de weg. Die weg waar de wil is. Echt, het werkt. Want wat is er nou fijner dan na een half uur rennen een zachte maar daadkrachtige stem in je oor te horen zeggen: 'Ik ben zo fier op u!'?

Mail

Brankele Frank

Hard//hoofd is gratis en
heeft geen advertenties

Steun Hard//hoofd

Ontvang persoonlijke brieven
van redacteuren

Inschrijven

Steun de makers van de toekomst

Hard//hoofd is een vrije ruimte voor nieuwe makers. Een niet-commercieel platform waar talent online en offline de ruimte krijgt om te experimenteren en zich te ontwikkelen. We zijn bewust gratis toegankelijk en advertentievrij. Wij geloven dat nieuwe makers vooral een scherpe en eigenzinnige stem kunnen ontwikkelen als zij niet worden verleid tot clickbait en sensatie: die vrijheid vormt de basis voor originele verbeelding en nieuwe verhalen.

Steun ons

  • Foto van Marte Hoogenboom
    Marte HoogenboomHoofdredacteur
  • Foto van Mark de Boorder
    Mark de BoorderUitgever
  • Foto van Kris van der Voorn
    Kris van der VoornAdjunct-hoofdredacteur
  • Foto van Sander Veldhuizen
    Sander VeldhuizenUitgeefassistent
het laatste
Nieuws in beeld: Geen heil in het 'onheilshuis'

Geen heil in het 'onheilshuis'

Het ogenschijnlijk onschuldige adres Qingcheng Park 14-3-202 in Bejing werd na een zesvoudige moord een 'xiongzhai': een huis dat ongeluk brengt en schier onverkoopbaar is. Lees meer

Alles Vijf Sterren: Horror, honden en verlangen 1

Horror, honden en verlangen

Deze week worden onze redacteurs blij van een film die de Gouden Palm waard is, een uitkomst voor hondenbezitters met een volle agenda en een debuutroman. Lees meer

10 procent is genoeg om een klimaatramp te voorkomen

10 procent is al genoeg om een klimaatramp te voorkomen

Volgens het laatste IPCC-rapport zijn we al cruciale kantelpunten in de opwarming van de aarde gepasseerd. Toch vindt Max Beijneveld hoop in de sociale wetenschap, die aantoont dat we voor duurzame verandering ook bereikbare kantelpunten bestaan. Lees meer

Column: Weten of je ooit moeder wil worden

Weten of je ooit moeder wil worden

Eva wordt geconfronteerd met de beruchte wel-of-geen-kinderen-vraag en zet de voor- en nadelen tegenover elkaar. Lees meer

Vrees de cocon niet: ze is nog warm

Vrees de cocon niet

Nu de feestjes voorzichtig weer op gang komen, beseft Rijk Kistemaker hoeveel hij níet heeft gemist. Gestrand tussen veganistische sneakers en gesprekken over Jeff Bezos verzint hij voor zichzelf een stiller leven. Een tip over verlangen naar lauwe thee en warme cocons. Lees meer

Nieuws in beeld: Remkes haalt de rem eraf

Remkes haalt de rem eraf

De nieuwe informateur Johan Remkes heeft duidelijk minder geduld dan zijn voorgangers. En terecht, vindt Rueben Millenaar. Lees meer

Alles Vijf Sterren: 51

Wees jezelf, ook achter glittercoulissen

Deze week worden onze redacteurs blij van authenticiteit, een nieuw boek van een favoriete schrijver en glitter. Lees meer

Deksels! Voor wie is huren nog betaalbaar?

Deksels! Voor wie is huren nog betaalbaar?

Net als in Amsterdam rijzen de huren in Berlijn de pan uit. Regelingen om die stijging tegen te houden - zoals de zogenaamde Mietendeckel ('huurdeksel') - worden teruggedraaid, met grote protesten als resultaat. Nina Läuger sloot zich bij een van de protesten aan. Lees meer

Nu wordt er niet meer in mijn wangen geknepen 5

Nu wordt er niet meer in mijn wangen geknepen

Hoe schrijf je over iets wat niet meer tastbaar is? Miray van der Bend schreef een collagegedicht over vakanties van vroeger in Turkije. Over de geur van het vliegveld, de granaatappels in de tuin van haar oma, de rimpels op haar gezicht. Lees meer

Pijn en glorie

Pijn en glorie

Jonathan van der Horst onderzoekt mannelijkheid aan de hand van kunstwerken die hem ontroerden. Vandaag deel 3, over Pedro Almodóvars film Dolor y Gloria. Lees meer

Gebroken Kaars van Sanne Balen over yoga, liefde en leed

Gebroken Kaars

De hoofdpersoon schrikt ondersteboven wakker. Hoe geef je jezelf een houding als je wereld op zijn kop staat? De titel van dit kortverhaal van Sanne van Balen over yoga, liefde en leed is tevens de aanbevolen leeshouding. Leg je kamer eens langs je benen omhoog, en begin. Lees meer

Hard//hoofd zoekt eindredacteuren! 1

Hard//hoofd zoekt eindredacteuren!

Hard//hoofd is op zoek naar scherpzinnige eindredacteuren (fictie/non-fictie) die ons tijdschrift structureel willen komen versterken. Lees meer

Nieuws in beeld: Alleen samen houden we de crisis gaande?

Alleen samen houden we de crisis gaande?

Vaker dan elk ander Europees volk geven Nederlanders hun medemens ervan de schuld dat de coronacrisis nog steeds voortduurt. Lees meer

Blik of een Lappendeken 3

Blik of een lappendeken

Een fragment uit het afstudeerwerk van Dino de Haas, een sciencefictionstrip over de alledaagse horror van productiviteit, over queer relaties en queer geluk. Lees meer

Alles Vijf Sterren: Steek die maar in je zak!

Steek die maar in je zak!

Deze week worden onze redacteurs blij van enthousiaste opstekers (op gepast volume), kunst in je broekzak en een wisselaccount op Twitter. Lees meer

De maakbare mens

De maakbare mens

Zijn mensen net als machines? Het bezoek van een monteur laat Marthe van Bronkhorst nadenken over haar eigen bedrading. Lees meer

Baldwin en het vuur dat de illusie verbrandt

Baldwin en het vuur dat de illusie verbrandt

Naast de indrukwekkende documentaire 'I Am Not Your Negro' zijn ook de boeken en essays van James Baldwin de moeite waard, meent Roel Meijvis. Baldwin leert ons wat het betekent om mens te zijn, juist door geen antwoord te geven op die vraag. Lees meer

tot de zon onder gaat / de kleine dingen

tot de zon onder gaat / de kleine dingen

In de gedichten van Nora van Arkel spoelen herinneringen aan en wordt er lego in de sloot gegooid. 'Alsof een eindeloze hoeveelheid tijd zich voor me uitstrekte / loom achterover ging liggen totdat het hele /landschap tijd was geworden'. Lees meer

(Geen onderwerp)

(geen onderwerp)

Vijf huisgenoten proberen via e-mails in contact te blijven over hun huis dat steeds viezer wordt. Lees meer

Column: Tot op het bot

Tot op het bot

Een oude brief van een vriendin voert Eva terug naar een periode waarin het wat minder lekker met haar ging. Lees meer