(Ben je op zoek naar David Bowie, maar beland op deze pagina? Klik dan hier.)
Ga lekker zitten en lees. Maar liever niet te lang, je organen worden samengedrukt, je ruggengraat verslijt en je levensduur wordt met drie jaar ingekort. Eet iets en drink genoeg, maar mijdt frisdrank, bier of koffie tenzij je houdt van cellulitis en hartkloppingen. Blijf ook van granen en suikers af als je geen huid wil die stug is als gelooid leer en je niet houdt van concentratiestoornissen en een manisch depressief energieniveau. Vergeet zuivel, voor de vertering van melk is de mens niet gemaakt. Vissen zijn zwemmende dragers van zware metalen, dieren zitten vol antibiotica. Blijf weg van exotische groenten en uitheems fruit. Niemand wil het smelten van de ijskappen, de stijging van het zeeniveau en het gat in de ozonlaag op zijn geweten hebben.
Ga naar buiten en beweeg, zonlicht is goed voor je! Maar liever niet in de zomer, de lente of op een stralende winterdag, je zal verrimpelen als een rotte appel en creperen aan huidkanker. Blijf niet in de stad. De lucht- en geluidvervuiling gijzelen je gezondheid. Je longen vullen zich met fijnstof, zodat je op je veertigste de trap niet meer vlot kan oplopen en je op je vijftigste het gestel hebt van een verstokte roker.
Kom onder de mensen, maar ga druktes uit de weg. De constante aanwezigheid van geluid en vreemden om je heen brengt je in een staat van waakzaamheid en stress. Het verhoogt je bloeddruk en je hartritme. Je wordt een wandelende tijdbom. Je krijgt last van slapeloosheid, diarree, keelpijn, hoofdpijn, bent dodelijk vermoeid, hebt te kampen met maagzweren, haaruitval, angstaanvallen en suïcidale gedachten. Ga liever naar het platteland, maar behoed je voor het isolement, dronken chauffeurs, muggen en teken.
Geloof ergens in. Niet in God, tenzij je jezelf misselijk wil piekeren over de zin van huiselijk geweld, bureaucratie en massaslachtingen. Niet in rechtvaardigheid, tenzij je het voortbestaan van de homo sapiens wilt boycotten of minstens je oude turnleraar ontslagen wilt zien zodat hij nooit meer kan roepen dat je een mislukking bent. Niet in de waarheid, tenzij je je wilt vestigen in de psychiatrische afdeling van een ziekenhuis tussen uitgeleefde verpleegsters, cynische dokters en opeengestapeld uitstel in de vorm van kinderlichamen, gebogen ruggen en gezucht.
Probeer nieuwe dingen, maar vergeet niet wie je bent. Geef, maar raak jezelf niet kwijt. Wees optimistisch, maar niet naïef als je niet wil eindigen met een doorgesneden keel in een containerpark. Wees dapper, niet roekeloos. Wees veeleisend, niet neurotisch. Streef het goede na, het juiste, het mooie. Geloof in jezelf zonder grootheidswaanzin of psychose. Hou van je medemens zonder verwachting of hoop.
Doe iets waar je blij van wordt. Een opgeruimd gemoed is goed voor je immuniteit. Maak vrienden, sociale contacten hebben een positief effect op je eigenwaarde. Ga werken, financiële onafhankelijkheid verhoogt je vrijheidsgevoel en concrete doelen werken de indruk van controle in de hand. Creëer iets, het weekt je los van je sterfelijkheid. Maak kinderen, ze geven zin en richting aan je leven en als ze dat niet doen, ben je te moe om het te beseffen.
Neuk, masturbeer, orgasmes houden je lichaam in topvorm. Pieker niet. Mediteer. Denk af en toe na om Alzheimer geen kans te geven. Leef, maar niet te wild. Heb lief, maar niet onveilig. Adem in. Slaap diep. Omarm de dagen. Ontspan. Misschien worden we honderd.
Elise de Groot (1986) heeft het hoofd in de wolken, een diploma in filosofie en rechten en voorlopig nog een kantoorjob in Antwerpen.
