Asset 14

Zoek je partner in zelfontplooiingscrime

Tip: zoek je partner in zelfontplooiingscrime

Ik trek mijn doorweekte hardloopkleren uit, stop kranten in mijn natte schoenen, veeg mijn bril schoon. Nog tien rondjes had ik willen rennen, willen wegrennen eigenlijk, soms voelt hardlopen zo. In een half uur de gedachtestroom een zwijgen opleggen en over het water van het kanaal uitkijken, de hazen tellen die tussen de struiken hupsen (vanochtend had ik een record: zeven) en als het zwaar wordt mijn blik op oneindig.

Vandaag had ik willen blijven rennen, maar omdat de zachte regen veranderde in pijpenstelen en mijn maag langzaam ineen leek te krimpen, kruip ik in bed. Ik neem me voor om met een nectarine te ontbijten, terwijl ik hunker naar de zak drop die ik gisteravond kocht.

Graaiend in de zak beantwoord ik appjes (te) uitgebreid, mag elke vraag van een ander mijn dag overnemen. Inmiddels gaat er een alarmbelletje af op dit soort momenten, dat ik gratis bij mijn nieuwe ochtendroutine kreeg: wat ben je aan het doen, Annelies? Waarvan loop je weg?

Ik sleep mezelf naar mijn meditatiekussen en hoor Andy Puddicombe vragen: ‘Who or what are you resisting in life right now?’ Als je van jezelf doorhebt wat weerstand oproept, ontstaat automatisch een gevoel van acceptatie, zegt hij. Maar vandaag streef ik te hard naar de opluchting van een huilbui of het geruststellend getintel in mijn borstkast. Er kronkelt geen antwoord vanuit mijn onderbuik mijn bewustzijn in.

Ik ijsbeer door mijn keukentje, terwijl ik af en toe in een pannetje soep roer dat bubbelt op te hoog vuur. Andy zou hoofdschuddend lachen. Zie je het dan niet? Je zwemt tegen de rivier in, tegen de dag die grijs is en betekenisloos voelt. Ik zwem daardoor richting de gedachtes die me wijs willen maken dat ieder mens bestaansrecht heeft, behalve ik.

Ik klap mijn laptop open. Dit keer is niet Andy mijn partner in zelfontplooiingscrime, maar is het Byron Katie. De vrouw die me bijna elke dag vier vragen over mijn overtuigingen stelt, te beginnen met: is het (100%) waar? Is het waar dat de dag niet grijs mag zijn? Dat ik elke dag iets moet bereiken? Dat anderen op me neer zullen kijken als ze me zo zien als nu? Het mooie van haar methode is dat je door de vier vragen heen je gevoelens en gedrag blootlegt om uiteindelijk de overtuiging die daaraan ten grondslag ligt om te keren. In haar boek Loving what is keert Katie samen met haar gesprekspartners zelfs de grootste trauma’s (rond o.a. kindermisbruik en de aanslagen van 11 september) op wonderbaarlijke wijze om.

Vandaag probeer ik het omkeren met mijn eigen kleine gedachtes:

De wereld vindt dat ik moet presteren - Ik vind dat ik moet presteren
M. houdt niet van me - Ik hou niet van mezelf
Ik moet van mezelf houden - Ik hoef niet van mezelf te houden
De buurvrouw vindt me een trut - Mijn denken is een trut
Ik moet gezond ontbijten - Is dat waar?

En dat klinkt zo opgeschreven als een te makkelijk kinderspel (dat dacht ik ook toen ik eraan begon), maar het is radicaal helend om zonder moralisme opnieuw te ontdekken dat niemand, inclusief ikzelf, ooit gelijk kan hebben. Dat die zak drop misschien toch niet zo’n slecht ontbijt was als ik mezelf voorhield. Dat mijn gedachtes zich gedragen als mijn neefje dat verstoppertje speelt: van tevoren verklappen ze waar ze zich zullen verstoppen, om er uiteindelijk van te genieten dat ze telkens opnieuw worden gevonden.

Mail

Annelies van Wijk (1993) is redacteur bij Hard//hoofd, maakt podcasts, wandelingen en kletst het liefst met vreemden over vogels en het leven. // annelies.van.wijk@hardhoofd.com

Sonia Perdeck @soniaperdeck

Hard//hoofd is gratis en
heeft geen advertenties

Steun Hard//hoofd

Ontvang persoonlijke brieven
van redacteuren

Inschrijven

Steun de makers van de toekomst

Hard//hoofd is een vrije ruimte voor nieuwe makers. Een niet-commercieel platform waar talent online en offline de ruimte krijgt om te experimenteren en zich te ontwikkelen. We zijn bewust gratis toegankelijk en advertentievrij. Wij geloven dat nieuwe makers vooral een scherpe en eigenzinnige stem kunnen ontwikkelen als zij niet worden verleid tot clickbait en sensatie: die vrijheid vormt de basis voor originele verbeelding en nieuwe verhalen.

Steun ons

  • Foto van Marte Hoogenboom
    Marte HoogenboomHoofdredacteur
  • Foto van Mark de Boorder
    Mark de BoorderUitgever
  • Foto van Kiki Bolwijn
    Kiki BolwijnAdjunct-hoofdredacteur, chef Literair
  • Foto van Sander Veldhuizen
    Sander VeldhuizenUitgeefassistent
Lees meer
het laatste
Alfa's en Omega's

Alfa's en Omega's

Marthe van Bronkhorst verkent de verhoudingen in het dierenrijk, waarin de mens als absolute alfa de wereld domineert. Lees meer

Schrödingers Donnie

Schrödingers Donnie

De dood van Eva's kat Donnie beweegt haar tot filosofisch mijmeren over een natuurkundig experiment. Lees meer

Column: Boomstronk-achtig

Boomstronk-achtig

‘Is dit een gouden match of settelen we voor less omdat we te druk en niet wanhopig genoeg zijn om verder te zoeken?’, vraagt Iduna Paalman aan haar geliefde. Lees meer

Tip: Bereken je deadline

Bereken je deadline

Else Boer kreeg een deadline opgelegd waar niet alleen een kersverse roman uit voortkwam, maar ook een ontnuchterend inzicht. Een tip over stilstaan bij je eigen sterfelijkheid. Lees meer

Automatische concepten 46

Demoontjes

Marthe van Bronkhorst laat haar demoontjes uit. Dat scheelt, want dan hoeft ze ze even niet zelf te dragen. Lees meer

Fantoompijn Evangeline Habarurema

Fantoompijn

Alle dingen gaan voorbij, de mooiste, maar ook de pijnlijkste dingen. Een troostvolle tip voor iedereen die verliest en rouwt, en het officiële Hard//hoofd-debuut van schrijver en illustrator Evangeline Agape. Lees meer

Als het doek valt

Als het doek valt

De gevoelens van heimwee waardoor Eva als kind geteisterd werd, ervaart ze als volwassen vrouw van tijd tot tijd nog steeds. Lees meer

 Samen alleen op de wereld

Samen alleen op de wereld

Speciaal voor de Heimweek delen tien fotografen beelden die hen doen terugverlangen naar een plek of een moment in hun leven. Het resultaat is een uniek inkijkje in de diversiteit van heimwee en nostalgie; misschien wel de allerindividueelste emoties. Lees meer

Slentermijmeringen uit Oxford

Slentermijmeringen uit Oxford

In de zomerserie ‘Slentermijmeringen’ reist Annelies van Wijk naar vier Europese steden. Dolend langs Manneken Pis, reuzencitroenen en pijnlijke herinneringen, treedt ze in een sprankelende dialoog met de plekken, hun taal en hun bewoners, maar vooral ook met zichzelf. Vandaag: Oxford. Lees meer

Komt een gangster bij de dokter

Komt een gangster bij de dokter

Nu ze zelf psycholoog is, kijkt Marthe van Bronkhorst heel anders naar een van haar favoriete series. Lees meer

Column: Een Bert of een Ernie

Een Bert of een Ernie

Eva van den Boogaard is met vrienden op vakantie in de Ardèche. Liggend bij het zwembad stelt één van haar vrienden een vraag die in alle eenvoud doet nadenken over de groepsverhoudingen. Lees meer

Column: Volhouden stoppen volhouden 3

Volhouden stoppen volhouden

Iduna Paalman bezoekt haar zieke hond, en hoort haar 's nachts onrustig ademen. 'Ze jankt een beetje, dat doen honden als ze dromen. Of heeft ze pijn?' Lees meer

Complete overgave

Complete overgave

Marthe van Bronkhorst liet zich meevoeren door de Waddenzee - om zichzelf te herontdekken. De rustgevende bezigheid maakt haar al snel doodsbenauwd. Lees meer

Slentermijmeringen uit Brussel

Slentermijmeringen uit Brussel

In de zomerserie ‘Slentermijmeringen’ reist Annelies van Wijk naar vier Europese steden. Dolend langs Manneke Pis, reuzencitroenen en pijnlijke herinneringen, treedt ze in een sprankelende dialoog met de plekken, hun taal en hun bewoners, maar vooral ook met zichzelf. Vandaag: Brussel. Lees meer

Onder de vraagprijs

Onder de vraagprijs

Vragen als ‘Wat doe jij nu?’ en ‘Waar woon je tegenwoordig?’ bezorgen Eva van den Boogaards vriend M. een rood hoofd en het gevoel te willen verdwijnen. Zij snapt hem maar al te goed. Lees meer

Slentermijmeringen uit Rotterdam

Slentermijmeringen uit Rotterdam

In de zomerserie ‘Slentermijmeringen’ reist Annelies van Wijk naar vier Europese steden. Dolend langs Manneke Pis, reuzencitroenen en pijnlijke herinneringen, treedt ze in een sprankelende dialoog met de plekken, hun taal en hun bewoners, maar vooral ook met zichzelf. Vandaag: Rotterdam. Lees meer

Column: Vervuilde idylle

Vervuilde idylle

Iduna Paalman belt vanuit de camping in Frankrijk met haar oma. Net daarvoor las ze nog in de dichtbundel van de Duitse Monika Rinck. Lees meer

Slentermijmeringen uit Londen

Slentermijmeringen uit Londen

In de zomerserie ‘Slentermijmeringen’ reist Annelies van Wijk naar vier Europese steden. Dolend langs Manneke Pis, reuzencitroenen en pijnlijke herinneringen, treedt ze in een sprankelende dialoog met de plekken, hun taal en hun bewoners, maar vooral ook met zichzelf. Vandaag: Londen. Lees meer

Column: Het is tijd

Strijdlied voor een nieuwe tijd

In haar eerste column op Hard//hoofd toont Marthe van Bronkhorst zich meteen onverschrokken: ze heft een strijdlied aan voor de nieuwe wereld. Lees meer

 I Am OK

I Am OK

Gevoelens van somberheid, eenzaamheid, rusteloosheid en verdriet voelt en herkent iedereen, maar sommigen van ons voelen ze dagelijks. Hoe ga je daar als maker mee om? Hoe visualiseer je iets wat vaak niet zichtbaar is aan de buitenkant? Lees meer

Steun de makers van de toekomst. Sluit je aan bij Hard//hoofd.

Jouw steun maakt mogelijk dat wij onze makers een vrije ruimte kunnen blijven bieden en hen optimaal kunnen ondersteunen. Sluit je nu aan en ontvang kunst van talentvolle kunstenaars.

Sluit je aan