Hier verschijnt elke dag een subjectieve tip van een Hardhoofd-redactielid. Ze raden je aan om iets te eten, te lezen, te voelen, te luisteren, te betasten of te zien. Volg ze op en word weer gelukkig, zoals vroeger. Vandaag: de 'dead body pose' van Bikram Yoga. LEES MEER" /> Hier verschijnt elke dag een subjectieve tip van een Hardhoofd-redactielid. Ze raden je aan om iets te eten, te lezen, te voelen, te luisteren, te betasten of te zien. Volg ze op en word weer gelukkig, zoals vroeger. Vandaag: de 'dead body pose' van Bikram Yoga. LEES MEER" />
Asset 14

| saʊʌsana |

Ontspanning is een welvaartsziekte; althans, in de rol die het in onze samenleving speelt. We hebben zoveel keuze, maar zo weinig inspiratie dat we onze bezigheden en hobby’s selecteren, zoals een verveelde puber een snoepautomaat bedient. We moeten, omdat het goed voor ons is; we moeten, om de sleur te doorbreken; en we moeten vooral, omdat we kunnen. Ik herinner met een Sire-reclame van een jongetje dat het park doorfietst en door Richard Witschge uitgenodigd wordt om een balletje te trappen. Helaas, hij moet door naar judo. Morgen dan? Nee, dan heeft hij tennis. En zaterdag? Dan moet hij zelf al voetballen. Nu bleek afgelopen jaar dat een significant percentage van de kinderen in Nederland geen financiële mogelijkheden heeft voor buitenschoolse activiteiten; des te ergerlijk is de loze trend.

Maar ja, schepen zijn slechts planken en mensen slechts apen, en daarom apen we elkaar maar na. Het zou toch wat zijn, als iedereen opeens iets anders ging doen. En dus 'nemen' we met z'n allen dezelfde, of minstens een vergelijkbare hobby. Zeker nu we steeds vaker geconfronteerd worden met onze door en door ongezonde levensstijl, is de keuze snel gemaakt. Schrikbeelden van stijgende obesitas of hart en vaatziekten doen onze karige toekomstvisie verzuren en bieden ons slechts één alternatief: Oj! We moeten aan de lichaamsbeweging. Zo kiezen we in een handomdraai onze nieuwe verslavende hobby: lekker rennen in het park, dobberen in het zwembad, pompen in de sportschool; je kunt het zo gek niet bedenken. Zo gek? Je kunt ook nog aan de Bikram Yoga.

Nu keert mijn maag zich meestal spontaan om van clichés als 'je leeft maar een keer' of 'je moet alles een keer proberen', en bovendien ben ik het met beide oneens. Toch voelde ik een onverklaarbare drang om dit een keer te proberen en dus stond ik afgelopen week opeens met twintig andere zondaars in de brandende hel van de Bikram Yoga school. Voor de duidelijkheid, Bikram Yoga is een vorm van yoga, bekend geworden door de yogi Bikram Choudhury, inmiddels als multimiljonair neergestreken in Bevery Hills. Ik heb de beste man natuurlijk nooit ontmoet, maar weet nu al dat ik 'm niet mag. Het idee van Bikram Yoga is in ieder geval dat je je lichaam in allerlei onnatuurlijke poses wringt in hele hete en vochtige ruimte.

Terwijl de lastige poses elkaar afwisselden, gutste het zweet over mijn lichaam en glommen mijn armen zoals die van een bodybuilder. Als het even te heftig werd, moest je op je knieën gaan zitten om weer even bij te komen, maar na een tijdje kostte het ook al extra moeite om zittend nog bloed naar mijn brein te pompen en niet veel later begon ik me oprecht af te vragen of er weleens mensen tijdens zo'n les dood zouden zijn gegaan. Juist toen ik niet meer wist hoe ik deze 90 minuten levend zou doorstaan, was daar de reddende pose: savasana |saʊʌsana|, oftewel de 'dead body pose'. Ik kan het werkelijk iedereen aanraden. Je gaat plat op je rug liggen, armen langs je zij. Rustig adem halen. Ontspan. Blijf gefocust, anders val je in slaap. Nou ja, dan val je slaap. Het kan gewoon thuis of op kantoor, op de vloer of in bed. Werkelijk een verrijking van je lichamelijke en geestelijke staat. Ik denk dat ik zometeen even savasana ga doen.

Namaste.

Mail

Elon Heymans

Hard//hoofd is gratis en
heeft geen advertenties

Steun Hard//hoofd

Ontvang persoonlijke brieven
van redacteuren

Inschrijven

Steun de makers van de toekomst

Hard//hoofd is een vrije ruimte voor nieuwe makers. Een niet-commercieel platform waar talent online en offline de ruimte krijgt om te experimenteren en zich te ontwikkelen. We zijn bewust gratis toegankelijk en advertentievrij. Wij geloven dat nieuwe makers vooral een scherpe en eigenzinnige stem kunnen ontwikkelen als zij niet worden verleid tot clickbait en sensatie: die vrijheid vormt de basis voor originele verbeelding en nieuwe verhalen.

Steun ons

  • Foto van Marte Hoogenboom
    Marte HoogenboomHoofdredacteur
  • Foto van Mark de Boorder
    Mark de BoorderUitgever
  • Foto van Kiki Bolwijn
    Kiki BolwijnChef Literair
  • Foto van Sander Veldhuizen
    Sander VeldhuizenUitgeefassistent
het laatste
Automatische concepten 70

Vertrouw de dingen die je met gemak doet

Vivian Mac Gillavry vraagt haar docenten van de Gerrit Rietveld Academie naar het beste advies dat zij ooit kregen. Vandaag: Geert Mul, die onder meer computeranimaties, installaties en sculpturen maakt. 'Als iets geforceerd was, dacht ik dat dat dan wel kunst zou zijn.' Lees meer

Zomergast Robert Vermeiren bleef aan de oppervlakte

Zomergast Robert Vermeiren bleef aan de oppervlakte

Hoogleraar kinder- en jeugdpsychiatrie Robert Vermeiren – de derde Zomergast van 2021 – liet interviewer Janine Abbring en de kijker niet zomaar binnen. Gaandeweg de avond leek het plots of de kijker naar twee verschillende programma’s had gekeken, zag Tessa van Rooijen. Lees meer

Nieuws in beeld: In memoriam Dusty Hill

In memoriam Dusty Hill

Illustrator Anne Schillings brengt een postume ode aan de deze week overleden ZZ Top-bassist en -achtergrondzanger Dusty Hill. Lees meer

Ons Eiland en wat we vonden op de kust 3

Ons Eiland en wat we vonden op de kust

In Ons eiland en wat we vonden op de kust (het afstudeerwerk van Liene Schipper) wordt je meegenomen naar een wereld die bijna lijkt op de onze, maar waar olifanthotels kunnen praten, eenzame koeien luid loeien en brandstichting soms de oplossing lijkt. Een zoektocht naar hoe we elkaar kunnen proberen te begrijpen, en wat je nou eigenlijk moet doen als je denkt dat je elkaar eindelijk begrepen hebt.  Lees meer

De schrijver mag schrijven, de lezer mag lezen

De schrijver mag schrijven, de lezer mag lezen

Nee, er bestaat geen censuur in Nederland. Een witte auteur mag schrijven over mensen van kleur en een hetero schrijver over homoseksuele relaties. Maar of de lezer het ook wil lezen, dat is nog maar de vraag. Lees meer

Zomergast Roxane van Iperen was hard aan het werk

Zomergast Roxane van Iperen was hard aan het werk

De schrijver en jurist ging radicaal op zoek naar het grijze gebied. Lees meer

Nieuws in beeld: Jeff Bezos zet het ons betaald

Jeff Bezos zet het ons betaald

Na zijn korte bezoekje aan de rand van de ruimte, eerder deze week, bedankte oud-Amazon-baas Jeff Bezos de werknemers en klanten van zijn bedrijf. 'Want jullie hebben hiervoor betaald'. Een perverse grap, vonden critici. Lees meer

Stormvogel & Gelegenheidshaiku

Stormvogel & Gelegenheidshaiku

''Het is een dag waarop je stevig in je schoenen moet staan.''
Lees een fragment uit het afstudeerwerk Stormvogel & Gelegenheidshaiku van Suzanne Reedijk: een tweeledige novelle over de zee, het leven dat soms vastloopt, en een reuzenkind dat in een veld verschijnt, en dat ook weer verdwijnt. Lees meer

Tendresse / Nederzettingen

Tendresse / Nederzettingen

Met zijn 'overrompelende, rijke poëzie' won dichter Erwin Hurenkamp dit jaar Editio's Debutantenschrijfwedstrijd. De jury roemde zijn poëzie, die vertrouwde thema's wonderlijk uitwerkt. Lees meer

Zomergast Floris Alkemade wilde boven alles de goede vrede bewaren

Zomergast Floris Alkemade wilde boven alles de goede vrede bewaren

Floris Alkemade trapte het nieuwe seizoen Zomergasten af. Tot al te boude uitspraken liet de Rijksbouwmeester zich niet verleiden. Lees meer

Wat een week

Wat een week

Zie het nieuws maar eens in beeld te brengen in een week waarin drama zich op drama stapelde. Illustrator Rueben Millenaar liet zich niet uit het veld slaan: hij maakte maar liefst 6 illustraties. Een rampweek in beeld. Lees meer

Waar ik een slaapkamer heb gehad

Waar ik een slaapkamer heb gehad

Malika Soudani verzamelt de herinneringen die ze nog heeft aan alle plekken waar ze een slaapkamer heeft gehad, vanaf haar geboorte tot aan het moment waarop ze haar afstudeerbundel schrijft. Hier lees je een fragment uit 'Waar ik een slaapkamer heb gehad'. Over een zusje met kanker, twee culturen onder één dak, bruin zijn in een witte familie en een gebroken gezin.  Lees meer

Vergeetweek mixtape

Een onvergetelijke mixtape

Traditiegetrouw sluiten we onze themaweek af met een mixtape, met nummers gekozen door onze redacteuren. Welke muziek doet ons vergeten of herinneren? Welke artiest maakte het beste nummer over vergeten en welk nummer waren we zelf geheel vergeten - en misschien was dat maar beter zo? Lees meer

Nieuws in beeld: En nu met z'n allen

En nu met z'n allen

Sinds vorige week zondag schrijven 155 democratisch verkozen volksvertegenwoordigers een nieuwe grondwet voor Chili. Ze hebben negen maanden de tijd om een grondwet te schrijven waarin iederéén wordt gerepresenteerd. Lees meer

Wat ik mezelf beloof

Wat ik mezelf beloof

Een poging om alles te vergeten, om je af te sluiten voor je herinneringen, is op voorhand gedoemd om te mislukken. Een kort verhaal over de (on)mogelijkheid om schoon schip te maken. Lees meer

 Weet je nog, de nacht?

Weet je nog, de nacht?

Het ‘vergeten’ nachtleven krabbelt terug, en onze eigen lichamen blijken zich als gisteren te herinneren hoe ze van hun eigen bewegingen kunnen genieten. Lees meer

Het Juttersmuseum, de plek van alles wat je vergeten bent

Het Juttersmuseum, de plek van alles wat je vergeten bent

Marthe van Bronkhorst leidt haar lezer rond tussen de verloren schoenen en vergeten herinneringen in het Juttersmuseum. We stuiten op drie vergeten gedichten. Lees meer

Kunnen we de wandaden van een kunstenaar vergeten?

Kunnen we de wandaden van een kunstenaar vergeten?

Critici en liefhebbers zitten in hun maag met de wandaden van hun culturele helden. Moeten ze worden vergeven of ‘gecanceld’? Stefanie is vooral blij met de democratisering van de kunstwereld. Lees meer

Vergeet de lelijke kanten van dementie niet

Vivian Mac Gillavry begon op haar 19de haar vader te verliezen aan dementie. Ze schrikt van hoe mediamakers met dementie omgaan: het is goed om te laten zien hoe ermee valt te leven, maar wat als we zóveel focus leggen op de kwaliteit van leven, dat we vergeten te praten over hoe moeilijk dementie kan zijn? Lees meer

Kat, boom

Kat, boom

Een meisje klimt in een boom tijdens verstoppertje en wordt door de andere kinderen vergeten. Lees meer